Am vergangenen Dienstag fand der erste bundesweite Tag der Selbsthilfe unter dem Motto "Gemeinsam stark: Mitmachen beim Tag der Selbsthilfe" statt – und auch in Braunschweig war die Selbsthilfekontaktstelle KIBiS aktiv mit dabei. In der Stadtbibliothek Braunschweig präsentierten die Mitarbeiterinnen an einem Informationsstand die vielfältigen Angebote und Möglichkeiten, die Selbsthilfegruppen in der Stadt bieten.
Mit mehr als 100 aktiven Selbsthilfegruppen ist Braunschweig ein wichtiger Standort für gemeinschaftliches Engagement, gegenseitige Unterstützung und Austausch. Ob chronische Erkrankungen, seelische Belastungen oder soziale Herausforderungen – für viele Themen gibt es passende Gruppen, die Betroffenen und Angehörigen Halt geben. Austausch von Gleichgesinnten ist eine sinnvolle Art der Unterstützung unter dem Motto: Hilfe zur Selbsthilfe – niedrigschwellig und doch so wirkungsvoll.
Neben Informationen über bestehende Gruppen erhielten Interessierte auch Einblicke, wie der Weg in eine Selbsthilfegruppe aussehen kann und welche Schritte zur Gründung einer neuen Gruppe notwendig sind. Denn: Selbsthilfe ist für alle offen und kann individuell gestaltet werden.
Gemeinsam kochen für die Gesundheit
Der Tag der Selbsthilfe stand auch im Zeichen gesunder Ernährung: Denn die Nährstoffe, die unser Körper aufnimmt gelten als Basis für unsere körperliche Fitness, die unmittelbar mit mentaler Gesundheit zusammenhängt. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung rät dazu, auf Gemüse, Obst, Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte und Nüsse zu setzen und den Fleischkonsum beispielsweise zu reduzieren. Am 16.09. trafen sich die Mitglieder verschiedener Gruppen zum gemeinsamen Kochen im Rehabilitationszentrum des Lukas-Werks, um von Diplom-Ökotrophologin Kristin Freydank mehr über nährstoffreiche, umweltschonende und gleichzeitig leckere Gerichte zu erfahren und diese gemeinsam zu kreieren.
Mit dem Event wurde nicht nur das Bewusstsein gegenüber alltäglichen Lebensmitteln und ihren Inhaltsstoffen geschärft, sondern auch die Berücksichtigung der Umwelt und ihrer Ressourcen. Mit der Reduzierung des Verzehrs tierischer Produkte, können alle einen Beitrag zu einem ressourcenschonenden Konsumverhalten leisten. Neben dem theoretischen Wissen stand natürlich der Spaß am Kochen und die Freude am Ausprobieren im Fokus. Die Teilnehmenden lernten sich untereinander besser kennen, knüpften Kontakt und ließen sich kreative Gerichte wie Asiasalat, Kokos-Erbsensuppe und Fischpäckchen mit Pasta schmecken. Vielen Dank an alle Teilnehmenden und an das Lukas-Werk für die Bereitstellung der Lehrküche.
Der erste bundesweite Selbsthilfetag zeigte vielerorts wieder, wie wertvoll und hilfreich Selbsthilfe für die Menschen ist. Hier unterstützen sich Gleichgesinnte, tauschen sich aus, geben sich Ratschläge, berichten von ihren Erfahrungen, lernen voneinander und geben sich das Gefühl, nicht alleine zu sein. Zudem werden Strukturen aufgebaut und gefördert, das Netzwerk und das Miteinander gestärkt und die Selbsthilfe sichtbar gemacht.
