Die Kontaktstelle für Selbsthilfe, Kibis, veranstaltete Anfang September ein Seminar zur "Resilienz". Resilienz bezeichnet die psychische Widerstandskraft, das heißt die Fähigkeit, mit Herausforderungen des Lebens umzugehen, inneres Wohlbefinden zu stärken und zufriedenstellende Beziehungen aufzubauen. Menschen können sich trotz widriger Umstände, trotz Krisen, Niederlagen, Kummer oder Krankheiten wieder fangen und gestärkt aus belastenden Situationen hervorgehen. Diese Fähigkeit kann im Laufe des Lebens weiterentwickelt und verbessert werden.
16 Teilnehmerinnen und Teilnehmer aus verschiedenen Selbsthilfegruppen lernten von Seminarleiterin Ina Born viel über Resilienz und erhielten hilfreiche praktische Tipps. Vom Umgang mit Stress über die Gestaltung des Berufs- und Privatleben bis hin zur Wahrnehmung von eigenen Schwächen und Stärken. Fragen wie: Treffe ich Entscheidungen, die mir gut tun? Wie kann ich Sicht- und Denkweisen verändern, so dass ich mit besseren Gefühlen aus belasteten Situationen herausgehe? und vieles mehr wurden erörtert.
Mit einem theoretischen Teil führte Ina Born in das Thema ein und rundete dies mit vielen praktischen Übungen ab. Diese halfen den Teilnehmern dabei, sich der eigenen Schwächen und Ressourcen und dadurch auch der eigenen Widerstandsfähigkeit bewusster zu werden. Jeder Teilnehmer entwickelte dabei seine Lösungsmöglichkeiten weiter, um positiven Einfluss auf die eigene Lebenssituation zu nehmen.
Die Teilnehmer waren sich nach dem Seminar einig, dass der offene und vertrauensvolle Umgang untereinander zur Auseinandersetzung mit dem Thema motiviert hat. Das Seminar wird finanziell unterstützt von der BKK Landesverband Mitte.
