Unsere derzeitigen Gruppen

Qi Gong ist eine jahrtausendalte Übungsmethode, die zur traditionellen chinesischen Medizin gehört. Qi Gong (wörtlich Energiearbeit) bedeutet Atmung, Bewegung und Vorstellungskraft miteinander zu verknüpfen. Uns westlichen Menschen können diese Techniken insbesondere bei der Körpererfahrung und Entspannung helfen. Die Übungsform stabilisiert das Nervensystem, lockert Gelenke, hilft bei Stress, führt zu mehr Beweglichkeit. Qi Gong wirkt daher regulierend auf Körper, Geist und Seele - innere Ruhe und Ausgeglichenheit sind das Ergebnis. Diese Qi Gong Übungen werden in Heil- und Kursanatorien erfolgreich eingesetzt.
Die fließenden Bewegungen sind für Jung und Alt gleichermaßen geeignet und können sowohl stehend wie auch sitzend ausgeführt werden.

Das bedeutet Trainingseinheiten für den Kopf. Wir möchten uns besser konzentrieren, schneller denken und weniger vergessen. Erfreulich ist, dass man mit geeigneten Übungen die geistige Leistungsfähigkeit erhöhen kann. Gedächtnistraining aktiviert durch erprobte Aufgabenformen unterschiedliche Funktionen des Gehirns. Dafür ist weder besonderes Vorwissen noch komplizierte Denkakrobatik erforderlich. Unsere Übungsangebote finden in entspannter Atmosphäre ohne Leistungsdruck statt.

Wir treffen uns jeden Montag, um ein- oder zweistimmige Lieder zu singen. Diese werden mit Klavier oder Gitarre begleitet. Unser Repertoire besteht aus jahreszeitlichen Liedern, Kanons wie beispielsweise „Amazing Grace“ oder „Die Gedanken sind frei“ und vieles mehr. 

Ein Weg zur Lebensfreude.
Herzliche Einladung an alle junggebliebenen Tanzlustigen, die Freude an Musik und Bewegung haben.Sie haben die Möglichkeit, das Tanzen in einer Gruppe, in der auch die Geselligkeit nicht zu kurz kommen soll, nach Melodien aus dem Gesellschaftstanz, Rounds, Kontratanz und anderen Tanzformen kennen zu lernen.

Zeit für Reisen!

Das geht noch besser mit der Sprache des Landes im Gepäck oder einfach, um seinen Horizont zu erweitern. Anfangen, Wiederbeleben, Erhalten, Aufbauen – all dies ist möglich in unseren Sprachgruppen auf unterschiedlichem Niveau. In den Sprachkursen beschäftigen wir uns mit Grammatik, Lektüre, Filmen in der Originalsprache, allgemeine Konversation, aktuelle Texte,  Landeskunde etc. Falls Sie sich für eine der Sprachen interessieren, können Sie sich unverbindlich zu einer „Schnupperstunde“ anmelden, um den passenden Kurs zu finden.

In der LAB haben Sie die Möglichkeit, in einer Flötengruppe mit 10 bis 15 Senioren gemeinsam zu musizieren.Wir spielen Liedsätze aus dem Jahreskreis, Spielstücke und Tänze aus der Renaissance- und Barockzeit, aus der Romantik bis hin zu moderneren Sätzen. Wir gestalten unsere Musik mit Sopranflöten bis zu den tiefen Subbassflöten, um einen ausgewogenen Klangcharakter zu schaffen. Haben Sie Lust:
Wenn Sie Ihre Flötenkennnisse auffrischen wollen?
Wenn Sie ein Gruppenerlebnis am gemeinsamen musikalischen Tun haben wollen?
Wenn Sie Ihre „grauen“ Zellen aktivieren und trainieren wollen?
Wenn Sie mit Notenkenntnissen leichte Stücke abspielen können?

Jeden Mittwoch­nachmittag treffen wir uns zum geselligen Beisammensein. Nach einem unterhaltsamen Austausch mit Kaffee und Kuchen spielen wir verschiedene Tischspiele wie z. B. Räuberrommee und Rummikub. Es können aber auch gern eigene Spiele mitgebracht werden. Wir sind für neue Mitspielerinnen und Mitspieler und für neue Spielanregungen offen.

Seit Oktober 2023 gibt es einen zweiten Spielkreis jeden 2. und 4. Freitag Nachmittag, bei dem unterschiedliche Tischspiele gespielt werden können.

Ob Smartphone, Tablet, Laptop oder PC, bei den Computerkursen der LAB sind Sie an der richtigen Adresse. Hier werden Sie behutsam an die 'Geheimnisse' der weiten Welt des Internets und allem was dazugehört herangeführt. Egal ob Fotobuch, Jahreskalender, Glückwunschkarte oder Briefvorlage, wir erarbeiten gemeinsam, was Sie schon immer mal gestalten wollten. Für alle junggebliebenen Interessierten bietet die LAB einen modern ausgestatteten Computerraum um das zu lernen was im Umgang mit den 'neuen Medien' wichtig ist. Zeigen Sie Ihren Kindern und Enkeln, dass Sie nicht zum alten Eisen gehören!

Doppelkopf ist ein Kartenspiel, das man mit vier Personen spielt.
Es ist ein unterhaltsames Spiel, bei dem man kombinieren muss,
sich austauschen und Spaß haben kann.

Wir spielen jeweils am 1. und 3. Freitag eines Monats von 15.00 bis 17.00 Uhr.

Ein kleiner Kreis handarbeits­­­begeisterter Frauen trifft sich alle 14 Tage. Wir stricken und häkeln, geben uns gegenseitig Anregungen und tauschen Muster aus. Bei einer guten Tasse Kaffee kommt es auch oft zu guten Gesprächen.

Die Wandergruppe wandert jeden 2. und 4. Freitag in die nähere oder auch weitere Umgebung von Braunschweig. Dabei werden teilweise öffentliche Verkehrsmittel benutzt und zu Fuß Entfernungen von 10 -12 km zurückgelegt. Das aktuelle Wanderprogramm finden Sie hier und liegt auch bei uns im Büro der LAB aus.

Zum Wanderprogramm

Sitzgymnastik kann für Seniorinnen und Senioren mit und ohne Einschränkungen ein sanfter Weg sein, um Muskeln aufzubauen, die Beweglichkeit zu erhalten oder zu steigern und sich fit zu halten. Durch die moderaten Dehnungs-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen wird sowohl die Alltagsmotorik sowie auch Reaktionsvermögen und Konzentration verbessert. Das Sitzen auf einem Stuhl entlastet dabei den Körper und schont die Kräfte. Zur Auflockerung können auch Denksport- und Gedächtnisübungen eingesetzt werden.

Die chinesischen Bewegungskünste fördern seit Jahrhunderten die geistige und körperliche Leistungsfähigkeit. Fit und gesund durch das Leben zu gehen ist ein erstrebenswertes Ziel, dem wir uns in diesem Kurs entspannt widmen werden. Ohne Stress und Hektik, ohne Leistungsorientierung, aber mit viel Zeit für die eigene Seele werden wir uns mit den Prinzipien einer alten, edlen Bewegungskunst befassen.

In Zeiten zunehmender Unsicherheit gibt es mit diesem Kurs die Möglichkeit einmal in der Woche die Hektik und die Anforderungen der Gegenwart hinter sich zu lassen und neue Energie zu tanken. Dabei stehen Spaß und Freude an der Bewegung eindeutig im Vordergrund.

Vsl. Start im November
Geleitet von Burkhard Wittlief